营养我先行

    秋冬两季交替，大地万物蛰伏，冬季的健康保健也要提上日程啦！寒冷的冬季，人体免疫力较弱，容易感染细菌和病毒，而在我盟尤其是阿尔山地区，冬季低温时间比较长，所以高血压、糖尿病、心脑血管疾病和慢阻肺等慢性病的发生率较高，健康生活方式和合理饮食就显得尤为重要。

    为了让当地居民了解如何通过合理饮食和健康的生活方式去预防各种慢性疾病的发生和发展，兴安盟人民医院临床营养科联合兴安盟爱国卫生服务中心于11月8日走进阿尔山市明水河镇西口村，举办了集科普讲座与义诊活动于一体的健康宣传活动。此次活动首先分类介绍了多种常见慢性病的相关医学知识，其次解读了饮食与慢性病之间的紧密联系，最后详细解答了如何通过合理饮食和健康的生活方式去预防慢性病的发生。

    活动现场，兴安盟人民医院临床营养科刘佳元医师用通俗易懂的语言和生动的案例，强烈呼吁广大居民摒弃掉不良的饮食习惯，将合理饮食视为生活的一部分。要确保日常饮食中各类营养素的全面摄入，注重食物与营养的合理搭配，重点要减油减盐！同时，规律的作息、持续的体育锻炼以及定期的体检也是预防慢性病的重要方式。活动中工作人员还贴心地为居民发放健康知识宣传册及盐壶等合理膳食支持工具。

    通过此次活动的成功举办，不仅成功普及了秋冬季预防慢性病的医学营养知识，还有效提升了居民群众的自我保健能力与合理饮食意识。展望未来，兴安盟人民医院临床营养科将继续加大营养科普工作的力度，推动合理饮食观念的广泛普及，助力全盟城-镇-乡-村营养事业的发展。