睡眠问题≠小事！你的大脑正在默默“受伤”

2026年3月21日将迎来第26个“世界睡眠日”，今年的主题为“健康睡眠，优先之选”，全球约45%的人口存在睡眠障碍，而长期睡眠问题对神经系统的损害往往不可逆：

加速脑衰老：睡眠不足导致神经元代谢废物（如tau蛋白）堆积，增加阿尔茨海默病风险；  

情绪失控：深度睡眠缺失扰乱杏仁核与前额叶的平衡，引发焦虑、抑郁甚至双相情感障碍；  

脑网络功能下降：碎片化睡眠削弱脑区间的协同作用，注意力、决策力显著降低。  

神经内科提醒：若长期存在夜间频繁觉醒、梦游、日间过度疲乏或记忆力骤降，请及时就诊，早干预才能守护大脑活力！  

    世界睡眠日公益行动活动信息       

时间：2026年3月20日   8:30 

地点：兴安盟人民医院 一楼大厅